050.黑暗秘密大公开——我与体重的斗争史

喷嚏

韩夏从小就因外表被歧视，但她通过努力减肥和对美的正确认识，成为一个美丽自信的女孩。这个故事启发我们要正确的认识美，美不是天生的，而是可以通过后天的努力获得的。外貌焦虑容易导致自信心下降，我们应该建立自信，自信的建立需要时间和努力。身材管理是一个复杂的问题，需要整合个人心理、社会文化和生理条件做出最适合自己的选择。

Takeaways

Outlines

Q & A

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How to Get Rich: Every EpisodeNaval