本期《跨国串门儿计划》克隆了 Huberman Lab 播客,由 Andrew Huberman 教授采访了神经生物学家 Robert Sapolsky 博士,探讨了压力、激素与人类行为。Sapolsky 博士颠覆了对压力的传统认知,区分了短期刺激与慢性压力的影响,解释了杏仁核在情绪体验中的作用,并深入剖析了睾酮的真相,强调它并非直接导致攻击性,而是放大既有特质。他还讨论了睾酮与多巴胺如何驱动动机,以及雌激素对大脑和健康的益处。此外,Sapolsky 博士还分享了压力缓解的复杂性,以及前额叶皮层如何通过情境解读影响生理反应,并探讨了社交媒体时代社会比较如何转化为生理压力。
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