VOL.187睡觉时身体在忙什么？带你“看”见夜间身体维修现场 ft.「大物是也」小龙/大白牛

本期播客节目由阿汤主持，邀请了大物是也的成员小龙和大白牛，共同探讨睡眠的概念、重要性以及如何改善睡眠质量。节目中，嘉宾们从睡眠的底层逻辑、微观过程到宏观本质进行了详细解读，解释了睡眠对身体的修复功能、记忆整合、代谢废物清除以及内分泌调节的重要性。他们还讨论了熬夜对身体的负面影响，如心脏问题、皮肤问题等，并提供了改善睡眠的建议，强调规律作息和健康的生活习惯。此外，节目还穿插了一段情景剧，以生动有趣的方式普及健康知识，并由赞助商蚂蚁宝推广了相关保险产品。