Leider werden wir ja trotz Longevity-Lifestyle ab und an krank - aber wir können einiges tun um schnell wieder fit zu werden.

Unsere Top-Tipps gibt es in dieser Folge - weswegen wir sie euch passend zum Herbst relaunchen.

Wir schauen was die Wissenschaft uns darüber verrät wie wir bei einem Infekt schnell wieder gesund werden, und was nur Mythen sind, aus den Bereichen:

Erholung/Schlaf
Hausmittel
Wärme
Ernährung (aka die Hühnersuppe)
Flüssigkeit (aka viel trinken)
Schmerzmedikamente
Zink, Vitamin D, Vitamin C
Mentale Gesundheit

Zudem schauen wir uns an, wann und wir du wieder in dein Sportprogramm einsteigen kannst.

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Lifestyle of Longevity