郝哥在郝聲音節目中介紹了一本名為《刻意進化》的書籍,重點在於心智鍛鍊如何突破個人極限。他分享了書中提出的五大習慣:目標驅動、心態制勝、精進歷程、逆境的韌性以及調節復原。郝哥透過書中的故事和案例,詳細闡述了如何釐清個人信念與價值觀,調整心態應對挑戰,在過程中不斷調整努力方向,並在逆境中保持韌性,最終學會適時休息與復原。他強調,成功並非天生,而是透過不斷練習和調整心智模式來達成,鼓勵聽眾將這些習慣融入生活,以實現持續進步。
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