明羽在播客中介绍了全真龙门易筋经的缘起、传承及其独特之处,强调其与天地宇宙的联系,以及在修复现代人常见损伤方面的效果。她分享了易筋经的优点,如动作柔和、连通经络脏腑、修复筋骨筋膜等,并建议听众先学习经络知识,再结合易筋经、逍遥桩、金刚弓等功法进行练习,以达到强身健体的目的。此外,她还提到了道门养生法体系的公益推广计划,希望通过传播古法文化,帮助大家认知内在问题,做一个更好的人。
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