节气针养生14 立冬：在不稳定的暖冬养藏元气，照顾好肾经心经膀胱经

本期播客由锤总主持，邀请了褚医生和孙总，围绕立冬节气展开讨论。他们从八字命理、五音六气等角度分析了立冬时节的气候特点，指出今年冬天可能呈现寒热交杂、忽冷忽热的状态，并探讨了这种气候对人体健康的影响。褚医生从中医角度给出了养生建议，强调顺应自然、动态平衡的重要性，并分享了通过接触自然、调理脾胃、疏通经络等方法来保持身心健康。孙总则结合自身制茶经验，分享了茶农平和的生活状态，并介绍了适合冬天饮用的茶品搭配。此外，他们还讨论了现代人常见的精神问题，以及如何通过专注当下、品味食物、放松身心等方式来缓解压力、提升幸福感。