当面临“35岁危机”的主播还在为结婚生娃、无房“流浪”而焦虑时，54岁的嘉宾嫚嫚状态好到爆棚，没有鱼尾纹，苹果肌饱满。

更令人震惊的是她身上的“标签”：她不仅是单亲妈妈（女儿24岁），还是两度抗癌（去年刚结束化疗）的幸存者！

面对主播的年龄焦虑，她却说自己从未有过“年龄焦虑”，甚至连“老人家”这个词都是拿来调侃自己的。

她是如何从一个“别人说我胖我就哭三天”的极度内耗体，修炼成如今的“显化大师”和“反焦虑达人”的？她又是如何把24岁的女儿处成“兄弟”，甚至亲身下场帮女儿“回怼”霸凌者的？

这期节目，能量密度极大。我们聊了聊癌症的根源、育儿的智慧，以及如何用“觉察”疗愈自我，打破那些（自己给自己的）标签。

【精彩抢先听】

01:32 主播的“35岁危机”实录：裸辞、旅居、无房，我被我妈“人生三大事”绑架了

04:18 嘉宾登场：54岁的嫚嫚，如何做到“无年龄焦虑”的？

05:37 “显化”的秘密：你相信自己几岁，看起来就几岁？

08:30 “老人心态”有多可怕？（和那些喜欢住院的老人家）

10:44 嘉宾的惊人标签：身心灵导师 / 单亲妈妈 / 癌症幸存者

13:01 晴天霹雳：“我去年1月刚结束化疗”——两度抗癌的经历

17:36 嫚嫚的“黑历史”：曾是极度内耗体，别人一句坏话能哭三天

21:09 “觉察”的力量：如何用“显化”技巧，从内耗中自救？

22:00 现场教学：在泰国开车爆胎A到车，如何用“觉察”化解焦虑？

29:16 癌症的真正来源？“我觉得是那段感情引发了我的癌症”

33:34 “会呼吸的痛”：翻日记才发现，原来自己在那段关系里那么痛苦

34:17 直面死亡：查出癌症的第一周，是什么体验？

39:32 主播分享：在巴厘岛如何克服“摩托车恐惧症”

46:51 育儿观(1)：如何把24岁的女儿处成“兄弟”？

48:37 育儿观(2)：女儿撞玻璃门（砰！），教科书级的处理方式

53:28 育儿观(3)：女儿被霸凌？妈妈亲自下场“回怼”！

58:00 “我无法说不”：在产房被动“结婚”的荒诞故事

01:04:03 嫚嫚的60岁期待：体脂率19%，还要去高空跳伞！

【本期坐庄】

🎙️ 声音设计&剪辑制作：声度 Studio 播客工作室

【相关提及】

显化 Manifestation：一种透过信念与认知影响现实的身心灵实践法。

ABC 情绪认知法：一种心理学方法，强调事件-信念-结果之间的关系，可用于处理负面情绪。

【庄主推荐】

欢迎关注嫚嫚的播客节目哦，她也刚入驻小宇宙啦：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68fc5f070156720321f44304

【入庄指南】

你有经历过类似的年龄焦虑或标签困扰吗？欢迎在评论区或者来听友群分享你的故事，或者告诉我们，你觉得“年轻”到底是什么？

35岁的恐慌，54岁的松弛：人生如何不焦虑？

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