S2-EP54.【黃俊隆時間】心流的2.0升級版「心握」，告別時有時無的靈感，精準掌握贏的秘密

本集《總編讀書》由主持人韓嵩齡與來賓黃俊隆探討「心流」的進階版——「心握」。「心流」是一種無我、不自主的狀態，能使人高效完成任務，常被用於描述職人或專家。「心握」則是一種運動心理學，專為高強度職業運動員設計，著重於在競賽中設定明確目標並專注達成。與「心流」的開放目標不同，「心握」有固定目標，例如贏得比賽或攻擊特定位置。節目中，黃俊隆以手排車的離合器為例，說明「心握」需要更多專注力，並強調前期策劃和目標設定的重要性。