vol.557 维她命：减肥路上，谁还没踩过几个坑呢

日谈公园

本集讨论了主持人的体重变化和减肥动机。他描述了自己过去几年体重的浮动，从92到100左右，以及模特的标准体重和身高。主持人解释了他并没有刻意减肥的动机，而是由于生活的变化导致体重的变化。他还分析了自己的离职期间体重下降的原因，并指出压力肥胖是他所属的类型。此外，本集还讨论了快乐和压力对体重的影响，哥本哈根食谱与快乐之间的关系，以及运动和增肌与减脂的相关话题。最后，还提到了饮食习惯、尺码焦虑和牌子溢价等话题。反常识观点 1. 主持人认为快乐来自于食物，而不是运动。这与一般认为的运动可以释放快乐激素、增强快乐感不符。 2. 主持人表示不喜欢运动，认为没有必要逼迫自己去运动。这与普遍认为运动对身心健康有益、有助于减肥的观点相悖。 3. 主持人提到运动中获得的快乐是因为遇到了合适的教练，并改变了自己对运动的看法。这与一般认为的运动本身的乐趣和身体锻炼有关的观点不同。 4. 主持人认为增肌和减脂是不同的事情，可以根据个人条件和审美观念来决定是否进行增肌或减脂。这与一般认为增肌和减脂是相对矛盾的目标相矛盾。 5. 主持人提到他吃大量的肉，但很少吃主食，认为这种饮食习惯可以保持健康。这与常规的均衡饮食观念相悖。

Takeaways

Outlines

Q & A

Preview

How to Get Rich: Every EpisodeNaval