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本集重點：

生命歷程圖的概念：透過時間軸整理人生的高低點，幫助回顧過去、洞察價值觀，並找到未來方向。
回顧過去的重要性：過去是鏡子，能提供快樂、價值觀、成就與挫折的線索。
操作方法：準備白紙，畫出時間軸（左＝過去，右＝現在，上＝高點，下＝低谷），標註人生重要事件。
誠實面對自己：高低點來自內心感受，不需掩飾或美化，因為這張圖是給自己看的。
高點案例：
生下孩子，體驗被需要與生命的奇蹟。
完成第一次半馬，突破自我極限。
在職場處理跨國衝突，展現能力與價值。
低谷案例：
職場中必須在「正確」與「政治正確」間掙扎，價值觀衝突。
因傳言被誤會，感受到不被理解與挫折。
他人案例：一位女性辭職帶小孩，雖因努力考取金融證照而自豪，但也感受與職場脫節的孤立。
價值觀的提煉：從高低點中，看見自己真正重視的價值（被需要、突破自我、被理解、專業感）。
安靜的自我時光：建議在安靜環境中進行，配音樂或茶，專心與自己對話。
目標：透過生命歷程圖，不只是回顧，而是幫助找到真實的自我聲音，為未來的第二曲線鋪路。

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來賓

👩‍🦰主持人布姐

在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者
曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人，帶領團隊上百人。
陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。
人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌

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EP381｜生命歷程圖：回顧過去，找到未來

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