#181 薑餅資 - 醫生兼創作者的真誠分享，讓自律跟成長變得輕鬆，用科技來幫助運動修復睡眠的平衡

本期節目邀請了復健科醫師兼 YouTuber 薑餅資，與主持人 Jacky 一同分享關於自我成長、健康管理、感情觀以及閱讀心得等多元主題。他們從 Garmin 手錶的使用經驗談起，探討如何平衡運動、睡眠與飲食，並深入討論了自律的真諦與實踐方法。薑餅資也分享了自己的人生低潮與如何透過閱讀、騎馬等方式走出失戀，並強調了找到自我價值的重要性。此外，他們還探討了工作與創作的平衡、對成功的定義，以及對愛的深刻思考，為聽眾帶來一場內容豐富且引人深思的對話。