024 当追求饥饿成为都市新宗教，168是中产迷思还是认知升级

本期播客节目探讨了轻断食的流行趋势及其科学依据，强调了这一饮食方式不仅是减肥手段，更是追求健康与长寿的重要途径。主持人春晓分享了轻断食的执行方法，面临的社会与个人压力，以及如何在日常生活中克服诱惑，实现健康管理的重要性。通过个人经验和实践体会，她鼓励听众面对饥饿感，并认识到选择健康生活方式的重要性，从而在延长寿命的同时也能享受更高质量的生活。