生完小孩 一定会脱发吗？20221101 |《生活提示》CCTV科教

本期节目聚焦产后脱发问题，指出其是女性脱发中最常见的类型，通常发生在产后 2 到 5 个月，并解释了其生理机制，即怀孕期间雌孕激素水平高导致头发不脱落，产后激素下降使累积的头发集中脱落。节目强调产后脱发是正常生理过程，无需过度焦虑，但若脱发时间过早、持续过长、出现斑秃或雄激素性脱发症状（如头发变细软、头皮油腻、发缝变大），则需及时就医。为加速头发恢复，专家建议减少油脂和糖分摄入，多补充蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼、豆制品和坚果，并保持均衡饮食。