不知道自己想要什么其实是「不敢要」，如何找到自己想做的事？【陈海贤x姜Dora】

姜 Dora 访谈心理咨询师陈海贤，探讨人们在重大选择时感到迷茫的原因，指出许多人的自我认知受他人影响，如同经历一场关于标签的战争。陈海贤建议通过尊重和处理自身感受来明确内心需求，并强调行动的重要性，因为答案不在头脑里，而在于实践中验证。讨论还涉及如何面对求而不得的困境，以及龙虾脱壳般的精神蜕变，即摆脱旧有身份和价值观带来的束缚，拥抱新的可能性和自由，并克服随之而来的失落感。