外出夜跑被车辆尾随，出去吃饭被醉汉搭讪，就连在家踱步也会被邻居凝视……这是我们遭遇过的不安时刻，相信也是很多女性朋友曾经遇到过的。我们愿意对陌生人抱有善意的想象，即便想象这种种行为的初衷是出于“欣赏”，并不会导致某种恶性事件发生，但这并不会消除我们心中的恐惧。我们希望自由的外出，没有负担的吃饭，无人凝视窥探。我们不想被公共场所的空调冻感冒，不想在户外连上厕所这种基本需求都无法解决。我们的需求就是这么简单，但是这种需求被看见被听见却需要漫长的时间和不断的发声。在这种时候，我们女性到底应该怎么做？

00:02:53 只是去个洗手间，怎么就从活蹦乱跳变成虚脱发烧了？

00:13:31 公共场所的空调温度到底是谁定的？女性的温度需要谁能听见？

00:20:15 在四下无人的马路上，被面包车慢速尾随……

00:27:40 我只是想吃个火锅，凭什么要担惊受怕！

00:36:01 一个普通的早上，与对面正在窥视的眼睛三目相对……

00:44:38 独居女性被邻居恐吓威胁，到底该怎么做？

00:54:28 女性在遇到种种不安恐惧的时候，到底有什么办法自我保护？

00:59:50 女性在户外运动中需要克服更多困难，比如在户外怎么上厕所？

01:12:52 当活动的组织环节出现女性，当女性有了话语权，女性的需求终于被看见。

01:30:21 我们首先要意识到，自己并不是手无寸铁孤立无援的。

【本期陪伴】

只想安静吃火锅的@Yoyo

为了安心不惜花大价钱搬家的@猪侨

在经历过一系列不安之后被民警托住的@依侬

依侬旧金山出发：一颗牛油果

感谢来自瑞典的高端户外品牌Peak Performance壁克峰对本期节目的赞助支持。

Peak Performance壁克峰看见女性的需求，把女性的声音转化成设计语言，以“由女性设计，为女性而生”为核心理念开启了Tailblazer由女性设计师设计的系列。自2024年起，此系列已经发布骑行及徒步服饰。定于10月18日上市的此系列雪服，聚焦滑雪中的实际痛点，以创新设计提供贴心解决方案；同时，它延续了品牌标志性的色彩基因，将自然光影的变幻化为渐变晕染，巧妙融功能与美学于一体。

裙子不是束缚，而是一种保护。

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

Ep163｜到底要怎么做，女性的声音才能被听见？

宁浪别野