科學跑步專家：沒練核心，難怪越跑越累！醫師推薦練一動作，跑得穩、不傷膝蓋又不喘🏃｜初日診所 陳威龍醫師 ft.徐國峰教練｜4大肌肉修復營養素｜原地熱身與跑姿訓練｜新手跑者一週菜單｜快走不一定比慢跑安全 | 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit | Podwise