Vol.147 带薪摸鱼，拒绝负罪感——为健康领养老金打下坚实基础!

本期播客房号 3110 探讨了打工人在办公室如何摸鱼养生，以及如何远离摸鱼的心理负担。主播繁繁与嘉宾 Dora 和 Ruoyu 分享了在体制内工作如何保持身心健康。Dora 介绍了通过情绪管理和团队建设来应对工作压力，强调看见和允许情绪的重要性。Ruoyu 则提倡建立健康的观念，学习健康知识，并分享了 “挑肥减瘦” 的工作策略，专注于产生价值的工作。两位嘉宾还讨论了利用单位资源、办公室健身好物以及健康零食的选择，强调在工作和健康之间找到平衡，并在高压职场环境中保持积极心态。