这一期，我们聊了聊“为什么做《千金要方》”。从主播的自学经历、团队的养生探索、到听友群里的真实互动，一步步拼凑出这档节目的来由与初心。你将听到如何用中医思维调理情绪、缓解身体问题，也能感受到“自学中医”这条路上真实的挑战与收获。这不只是一次分享，更是一场关于认知成长与身体觉察的对话。

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✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！

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本期您会听到：

00:15 主播故事与听众互动分享
01:59 自学中医解决个人健康困扰
03:44 自学中医的正确路径与注意事项
09:25 肝郁问题的自我调适与改善方法
12:07 调整身心状态与脏腑养生之道
16:47 重塑认知：从自我矛盾到成长的力量
21:20 禅修体验与内在声音的发现
25:47 重塑认知：寻找超越自我的伙伴
28:35 认知重塑与人生重启：从崩塌到重建的旅程
29:42 团队名字寓意与青柏传香文化传承

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千金与要方

46中医养生Q&A特辑：那些绕不开的养生难题

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