77 反倦怠能量站｜对抗低迷、内耗、拖延的强力工具

在本期播客中，Guxi 和 Weiya 共同探讨了一本名为《反倦怠能量站》的书，该书的核心观点是，高效能并非源于自律，而在于建立一套能够有效回收和利用能量的系统。他们强调了 “能量感” 的重要性，并分享了如何通过闭合任务回路、检查能量流失以及运用滚雪球任务法等策略来提升能量感。此外，他们还讨论了帕金森定律对工作效率的影响，并提供了时间箱、设定任务上限等实用建议，以防止工作范围的无限扩张，从而对抗倦怠，提升行动力。