你有没有想过，为什么一个拥有“完美人生剧本”的外企人，会突然辞职去卖窗帘？这一期请到的朋友叫潘潘——她从河南小县城一路考到名校，拿北京户口、进外企、成家生子，却在37岁毅然离职创业。我们聊了外企温室的倦怠感、民企的“社会毒打”、绩效评价背后的职场人性，以及她如何从零学做生意，放下光环当起“窗帘师傅”。

外企待了11年，为什么突然觉得像"温室里的驴拉磨"
在民企遭遇的绩效打击，如何让她重新思考职场人性
从零开始学做生意，放下名校光环当"窗帘师傅"的心路历程
创业三年后，如何摆脱焦虑，找到属于自己的节奏

潘潘的故事不仅关于勇气，更关于打破单一评价体系、重新定义自我价值。

【时间轴】

00:00-02:50 从外企人到窗帘销售：追求生活平衡的职场转型

别人眼中我拥有“完美人生”：北京户口、外企管理岗、家庭美满，但我内心始终有种说不清的不满足
决定离开不是因为冲动，而是长期职业倦怠和对“轨道人生”的反思
我想探索一种更自主、更真实的生活方式，哪怕从最基础的卖窗帘开始

02:50-05:25 从记者到外企：职业转型与个人成长的探索

我其实是跨专业考研学新闻，但工作一年后发现完全不适合自己
外企给了我11年安稳成长的环境，但也让我习惯了“温室模式”
很多人觉得外企是上岸，我却越来越感觉像“驴拉磨”，失去了对外面世界的敏感度

05:25-07:10 从名企离职创业的转折点

37岁那年，一次绩效评定成为导火索：明明完成得很好，却得了B-
新领导的全方位打压让我第一次见识到职场可以如此不讲规则
那个瞬间我突然意识到：我一直活在别人的评价体系里，从未为自己活过

07:10-11:04 职场冲突与绩效评定引发的个人成长反思

从前我总是怀疑自己不够好，这次打击反而让我长出了自信
我开始思考：为什么我要让一个不专业的领导来定义我的价值？
这次经历让我看清：职场不是考试，没有标准答案，重要的是建立自己的判断体系

11:04-14:39 从职业倦怠到自我觉醒：职场人的成长与反思

离职后我才发现，之前的焦虑和身体问题都是长期压抑的结果
家人从来不会夸我，我习惯了报喜不报忧，这次决定为自己做一次主
离职第二天整个部门被裁，我才明白在职场上有时候你就是个“成本数字”

14:39-19:22 职场挫折引发的人性与关系反思

从前我在职场总是掏心掏肺对人好，结果发现利益面前人性经不起考验
这次经历让我重新思考交友和合作的底线：工作中可以友好，但不能天真
我开始学会保护自己，也学会了分辨什么样的人值得深交

19:22-23:20 从职业倦怠到创业自由：职场人的觉醒之路

离职后我面过几家大厂，最后关头却想：为什么不试试gap一年？
这是我人生第一次“不按计划行事”，从前上学找工作都是无缝衔接
尝过自由的滋味后，我发现再也回不去那种被KPI绑架的生活了

23:20-28:12 职场挑战与个人成长：从困境中寻找出路

创业初期最大的挑战不是赚钱，而是心态调整：从每月有固定收入到自负盈亏
我建议每个想创业的人都要有HR、猎头、律师朋友，关键时刻能给你专业建议
职场能力可以迁移，但商业思维需要从零学起，这是两套完全不同的系统

28:12-31:02 从零开始的窗帘生意：偶然与热爱的交织

最开始只是帮前同事做小区团购，没想到从此踏上“窗帘不归路”
从卖闲置物品到摆地摊，我刻意练习最基本的商业能力：销售、沟通、服务
虽然被人叫“师傅”有点别扭，但我发现亲手为客户解决问题带来的成就感很真实

31:02-36:50 从零开始的窗帘创业之路：心理落差与坚持

女儿同学问“你妈妈做什么”时，我确实有一瞬间的尴尬
但很快我就想通了：用劳动赚钱不丢人，丢人的是活在别人的眼光里
创业三年最大的收获不是赚多少钱，而是找回了对自己生活的掌控感

36:50-40:43 创业项目选择与心理调适：热门赛道与个人能力的权衡

很多人追AI、出海等热门赛道，我却选择最传统的家居行业
我的逻辑是：再小的赛道，只要你做得深、做得专，都能找到生存空间
创业不是选热门，而是选适合：你的能力、资源、兴趣是否匹配这个事

40:43-46:18 创业过程中的自我驱动与正向思维

我不再给自己打KPI，而是关注“今天有没有往前推进一点”
创业后我变得更有耐心：一个项目可能半年才见效，但这很正常
最大的转变是从“被动执行”到“主动创造”，这种心态让人更有韧性

46:18-49:40 职场评价体系与个人多维度价值

同事一句话点醒我：“没有任何单一维度可以定义你”
职场喜欢用绩效、职级给人贴标签，但人的价值远不止这些
我现在更关注：我能否创造价值、是否持续成长、生活是否平衡

49:40-54:36 个人价值认知与创业心态探讨

从小我就是“好学生”，总想获得外界认可，创业让我学会自我肯定
现在如果有人质疑“名校毕业怎么卖窗帘”，我会一笑置之
真正的自信不是来自标签，而是来自你能解决实际问题的能力

54:36-58:48 创业与职场能力迁移：预期管理与成功积累

别信“年入百万”的创业神话，多数成功者都有多年积累
我的经验是：给自己3-5年时间，专注打磨一个最小可行性产品
打工是点状能力，创业是系统能力，需要时间慢慢搭建

58:48-1:02:37 创业之路：从零开始的系统工程与长期规划

我现在规划已经做到明年：什么时候推新品、什么时候拓展渠道
创业不是短期搏一把，而是长期经营，需要清晰的路线图
最重要的是找到自己的节奏，不被外界浮躁的声音带偏

1:02:37-1:05:48 创业认知与实践：从零开始的积累与探索

我花大量时间泡图书馆，系统学习商业经典，而不是刷短视频
实践方面从小处入手：摆地摊、做团购，验证每一个商业假设
创业需要好奇心：为什么他的生意能成？我的客户真正需要什么？

1:05:48-1:08:38 从确定性到不确定性的创业心态转变

最开始我很拧巴：为什么客户总在周末咨询？为什么生意时好时坏？
后来想通了：不确定性才是常态，要学会和它共处
现在我会告诉女儿：妈妈的工作就是客户休息时我们忙，这很正常

1:08:38-1:10:50 从北漂执念到平衡生活：一线城市与家乡的选择

从前觉得留在北京是成功标配，现在发现家乡建设得也很好
有独立赚钱能力后，你在哪里生活更多是个人选择问题
我开始享受“双城生活”：北京做事，老家放松，找到自己的节奏

1:10:50-1:12:28 创业与独立赚钱能力的觉醒

最大的自由不是时间自由，而是“我可以靠自己能力活下去”的底气
很多人做自媒体不赚钱，是因为只解决了流量端，没完成商业闭环
真正的创业需要全链条能力：产品、供应链、销售、服务一个都不能少

1:12:28-结束] 创业之路：从零开始的商业学习与心态调整

我的建议：先小成本试错，再系统学习，最后找真生意人交流
创业不是为证明自己，而是选择一种更自主的生活方式
最重要的是保持好奇和耐心，给自己足够时间成长

【嘉宾简介】

潘潘，《职场脱轨指南》主播，中年大厂裸辞，小镇做题家从0创业，旷野溜达ing。

“考好大学、找好工作、结婚生子……不想再为人生节点而活了。”

【主播】

姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播，互联网从业者。

【制作团队】

出品：鸣响制造

主播、制作人：姜旭

后期：恣穗

设计：阿希

商务支持：小跳

vol.201 想离职创业又怕失败？听完这份小镇做题家转型实录，少走三年弯路

姜就一下