🪧 前情提要

抱歉，这一集让大家等了很久。也找不出任何借口来搪塞，除了自己实在抽不开身，嘉宾变动也让节目delay了不少时间。说实话，这一集开始得很唐突，几乎没有准备，也算是plan B的方案。

但我知道有星星在，一切准备都不足为奇。

几个月前，我对“真实与虚伪”这个选题非常执着想找寻答案。神奇的两性关系让我困惑：怎么能看清一个人的真面目？后来我慢慢明白，无论是亲密关系还是日常交往，似乎都没有捷径，也没有通用公式。正如星星说的，真实与虚伪从来不是非黑即白，人在过程中是动态变化的，而辨别真假，全靠积累的认知和经验。我在想， AI或许都解不了这个世纪难题吧。

真真假假，谁又说得清？

更复杂的是，社会教会我们要圆滑做人才能如鱼得水。于是我们戴上面具，应付各种难题。久而久之，会不会就忘了自己真实的样子？甚至觉得，讲真话、做真事似乎都不再重要。如果圆滑才有价值，那么谁还会选择做那个笨拙、真实的自己？

而星星和彭彭老师（星星的吉他老师）却一直尝试用自己能接受的真实去“硬刚”这个世界。他们不是在说：真实就是好，圆滑就是坏，而是在问：“说真话，为什么越来越难？它究竟为什么难？我们还需要说真话吗？你还敢不敢说真话？等等……”

好在，两位朋友义愤填膺，侃侃而谈，让我对世界的另一面仍抱有希望。我们需要礼貌待人，也需要勇敢面对真实的自己。

你，是一个敢说真话的人吗？
一起聊聊呗……

🎙️主播

👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。

🎙️嘉宾

👩星星居士：ENTP，射手，佛教徒，小红书见下👇

👨彭彭老师：

上海爱乐吉他乐团首席低音吉他、打击乐手上海吉他协会乐团首席低音吉他、打击乐手上海吉他艺术协会优秀教师出生于音乐世家，自幼跟家人学习民族声乐，中学时期开始涉足流行音乐及西洋打击乐。长期担任国内多家赛事评委，注重培养学生的音乐审美，善于发掘学生的独特个性，学员在各大赛事中均有出色表现。

📌 本期摘要

真话的价值：为什么我们总在说与不说之间挣扎？

01:52 什么是真实？什么样的话才算真话？
03:49 敢说真话的人，也会内耗？
05:54 如何分辨别人话里的真假？

亲密关系与日常里的真与假
09:37 亲密关系里，到底能不能完全相信对方？
15:17 有些“假话”，其实只是为了避免麻烦？
18:50 说了真话，却遭遇谩骂？
20:53 不来上课最常见的理由：假装生病？
23:07 恋爱脑 vs. 真话：情绪价值与客观指正的冲突
28:06 检修吉他只是借口，还是情绪需求？

社会与成长中的真假规则
31:33 圆滑、世故、成熟，是成长必修课吗？
35:18 圆滑的人如鱼得水，说真话的人为何难生存？
37:50 00后最敢说真话，他们为什么敢？
40:15 为什么说真话的人被贴“渣男”标签？
48:35 男人的真话为何稀缺？最不愿意说真话的为什么是男性？

真假现象与案例
56:46 音乐圈假弹假唱成风尚：真话去哪了？
58:49 信息时代，主动喂给你的往往不是真的
1:00:59 管理层听不到真话：西贝“预制菜”事件解析

总结与思考
1:03:38 究竟该怎么找到真话？
1:06:11 “假话不说，真话不全说”：高认知 vs. 低认知的人面前的生存策略
1:12:15 品味是流量的敌人？听众想听 vs. 你想表达，如何平衡
1:14:54 人终究是一人来，一人走，勿留恋

🎵 本期BGM

《Gotta Be Patient》-Michael Bublé,Barenaked Ladies,Sofia Reyes

📻 嘉宾往期节目

Ep36 那些舍不得的人，都藏在你爱听的歌里（星星、彭彭老师）

Ep27 请问，你是乖小孩吗？（星星）

Ep20 聊《好东西》，我们吵起来了！（星星）

Ep19 “审美，于我而言，是种能量！”（星星）

Ep15 打工人续命，跟内耗说拜拜～！（星星）

Ep14 信仰，能否帮我们穿越焦虑和迷茫？（星星）

Ep13 饮食男女，我们不如重新认识一下（星星）

Ep12 中年人在失业宇宙，各自飞翔（星星）

📖 关于《失控一点》

你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。

这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

Ep45 为什么我们越来越不敢说真话？

失控一点