本期节目介绍

当一次“刀刃向内”的公务员瘦身计划遭遇宋代最强既得利益集团，仅 14 个月便轰然解体，主导者范仲淹却能在被贬途中写出千古名篇《岳阳楼记》。本期，我们把庆历新政当作一场失败的“组织变革复盘”，拆解范仲淹如何在职场 PUA、朋党撕逼与舆论造假中保持“不以物喜，不以己悲”，并把它升级成治愈现代打工人的“情绪抗内耗指南”。

在本期你会听到

• 00:00:04 开场 | 文体两开花系列回归，回顾范仲淹“不按编制”前半生
• 00:01:02 史上最刚下属？京东外卖梗里的范仲淹式硬刚领导
• 00:02:30 庆历新政 × 《岳阳楼记》：改革、写作与情怀如何互相嵌套
• 00:04:40 范仲淹是改革家而非“纯文人”？17 年前的庆历新政到底想改啥
• 00:07:17 群星闪耀的宋仁宗时代：士大夫为何自带“公司合伙人”属性
• 00:15:19 庆历新政启动——范仲淹十大施政 PPT：澄清吏治、富国强兵、重法治
• 00:22:40 一家人哭 vs 一路人哭你怎么选？“明黜陟 & 抑侥幸”触痛既得利益
• 00:30:49 反对派上线——宰相圈冷嘲“孩子过家家”，朋党论成最佳挡箭牌
• 00:37:23 致命一击——夏竦伪造密信、政变帽子与改革一年速崩
• 00:47:31 滕子京被贬巴陵，岳阳楼重修与那张“洞庭秋晚图”
• 00:52:24 《岳阳楼记》精读——阴晴对照与“迁客骚人”的情绪切换
• 00:58:02 “不以物喜，不以己悲”“先天下之忧而忧”背后的格局
• 01:02:42 现代启示之内耗减免指南：把快乐锚在使命感而非外部评价
• 01:07:12 彩蛋：竞猜下期主角＋主播想去洞庭湖吃鱼的 flag

聊天的人

白丁、小毒

节目介绍

谈笑无鸿儒，往来有白丁。欢迎收听《白丁路书》，在历史褶皱处发现被遗忘的现代文明密码。

出品方

红如编辑部

后期团队

剪辑：Kata Hex

时间轴：Zoey

监制：Jerry Chan

校对：🐟

后勤：🐑

配乐：何方 × 海绵音乐

配音：科大讯飞

学术顾问：DeepSeek、秘塔、豆包、Kimi

结束语

这是《白丁路书》第 40 期节目。评论区留言“我如何戒掉内耗”或告诉我们下一期你想听的故事吧！

40. 《岳阳楼记》——范仲淹给打工人开的不内耗良方

白丁路书