#229. 深度工作法：心流、对抗倦怠、提升终极生产力的三步法

本期《跨国串门儿计划》克隆了健康科学播客 Huberman Lab，由斯坦福大学神经科学家 Andrew Huberman 主持，对话计算机科学家 Cal Newport，深度探讨专注与生产力。Cal Newport 分享了他近乎苦行僧般的数字生活方式，揭示了伪生产力的陷阱，区分了心流与刻意练习，并提供了提升生产力的实用方法，如主动回忆、高效学习，以及拉动式系统、多尺度规划和收工仪式等。讨论还涉及任务切换、情境切换、电子游戏对注意力的影响，以及远程工作模式等话题，旨在帮助听众掌握科学依据的工具，进入最佳工作状态。