在这一期的播客中，我们探讨了外卖行业的竞争态势，特别是阿里、美团与京东之间的较量。嘉宾大音分享了他在阿里和饿了么的经历，以及如何转型为教练，平衡家庭与工作的挑战。他强调了自我愉悦的重要性，认为只有找到内心的快乐，才能在竞争激烈的商业环境中保持动力。通过团队教练的方式，大音希望帮助更多人实现自我价值，让他们在工作中找到乐趣与成就感。这个过程中，教练的角色不仅是指导者，更是引导者，激发团队的潜能。

【时间线】

00:02:05:“外卖大战背后的策略与遗憾：阿里与京东的较量”
00:04:05:教练之路：探索个人成长与家庭关系的平衡之道
00:06:32:选择回家：陪伴家人与追寻内心的道路
00:09:51:创业中的最有魅力的地方：当所有人都不知道该怎么做时的故事
00:13:08:团队教练带来的爽感与自我愉悦：企业老板的副业故事
00:16:28:创业之路：追寻内心的声音与大厂生活的对比
00:19:44:AI与人类教练：谁将更好地满足我们的需求？
00:23:02:AI的崛起与人类的未来：认知升级的契机？
00:26:20:教练智慧：从欲望到解脱的迷失之旅
00:29:37:国学与道家文化：探索自我认同感与信仰之旅
00:32:56:寻找心灵归宿：道家、佛家还是耶稣？
00:36:13:如何达到内心的宁静与欲望的平衡？——探索道家的修心之道

【摘要】

从外卖大战到“道”与教练：一位饿了么前高管的归根与重生

本次对话嘉宾大殷，是一位有着多年阿里系饿了么管理经验、亲历过全国市场扩张和“外卖大战”的前高管。然而，他选择在职业高峰期激流勇退，从上海回到家乡太原，成为一名专业的教练和道士。他的故事，是一场关于放下“内卷”、重塑内核、并最终在不确定性中开创全新事业的深刻分享。

放下“内卷”，回归家庭与本心

亲历过“外卖大战”的腥风血雨，大殷坦言，过去在大厂拼搏的日子曾让他一度陷入抑郁。通过自我教练，他清晰地认识到，在30多岁的年纪，最重要的事是陪伴家人与孩子成长，而非无尽的内卷。尽管回到北方意味着要面对一个教练文化尚不成熟的市场，甚至会遇到很多抱着“白嫖”目的的咨询者，他依然选择回归，将陪伴家人作为自己人生的首要序位。

“道”与教练：在觉察中安顿身心

大殷的另一个身份是晋明宗的道士。他将道家思想与教练技术深度融合，形成了一套独特的自我成长心法。他解释，道家区分后天习得的“食神”（知识与欲望）和先天本具的“元神”（真我）。人一旦入局，有了得失之心，就会被“食神”所主导。而他通过教练技术锻炼出的“觉察”能力，能让他在欲望升起、心神不宁时及时“停下来”，从而有机会跳出患得患失的漩涡。他认为，这种帮助客户在欲望中“停下来”的感受，是AI难以替代的。

利他即利己：在不确定中开创事业

面对太原尚不成熟的教练土壤，大殷没有急于求成，而是决定自己去培育这片土壤。他以“布施”之心，为妻子所在国学组织的企业家班提供团队教练服务。这种“先利他”的发心，让他获得了高度认可，并通过口口相传，最终成功打开了局面。他未来的规划，是在5年后成为MCC，并作为数字游民，带着家人旅居全国，通过线上服务客户，最终实现修行与生活的统一。

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E462-《☕️ 从阿里“卷”到抑郁，我裸辞回老家当道士，结果…“打死都不回去”》等一个人咖啡

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