249-如何拥有强大的内核？

本期播客 “独树不成林” 由小木墩主讲，探讨了如何拥有强大的精神内核，并将此概念与运动中的核心力量相类比。小木墩强调，强大的内核并非在于能做什么，而在于能不做什么，即在面对外界压力和诱惑时保持自我。她结合健身经验，提出了提升核心力量的三点：抗伸展、抗侧弯和抗旋转，并将其对应到精神层面，即在面对压力和改变时保持稳定和正直。小木墩还分享了自己面对成功和认可时的心态，以及对商业价值和个人价值的思考，强调拒绝不符合自身价值观的选择，最终目的是为了维持独立生活的能力和尊严。