#219. 终结内耗的人生心法：用「Let Them」理论，重掌人生主导权

本期《跨国串门儿计划》克隆了 The Jay Shetty Podcast，主持人 Jay Shetty 采访了畅销书作家梅尔·罗宾斯，深入探讨了 “随他们去” 理论，这是一种通过放弃控制不可控因素来夺回人生主导权的思维工具。梅尔解释说，该理论包含两个步骤：首先，坦然接受那些无法控制的人和事；其次，将注意力转移到可控的三件事上——思想、行动和情绪。她将此理论应用于职场压力、人际关系难题等生活场景，并讨论了人们沉迷于控制和分心的原因，强调了珍视个人时间和精力的重要性。此外，梅尔还分享了如何运用此理论处理伴侣关系、家庭关系以及个人情绪，提倡同情和理解，鼓励听众专注于自我提升和内在力量，从而在生活中创造更多的幸福和成功。