EP26 来做自己的观察者，调一杯自由的天使鸡尾酒。

晓琳和小雪主持的播客节目继续探讨情绪鸡尾酒，深入分析内啡肽和睾酮这两种激素。晓琳分享了通过调整多巴胺、催产素等激素来优化旅行体验的经历，并详细描述了如何通过直面痛苦和欢笑来激发内啡肽。小雪则分享了通过体验胜利和放狠话来提升睾酮水平的方法。两人还讨论了如何通过睡眠、饮食、运动和冥想等基本要素来调配天使鸡尾酒，以及如何通过积极提问和对朋友进行分类来优化情绪状态，最终强调掌控生活和情绪的重要性。