V novém dílu IMV Podcastu jsme přivítali velice vzácného hosta „českého Jeffa Niparda“, popularizátora vědecky podloženého pohledu na fitness a známého on-line trenéra, Jaroslava Pecku.

V rozhovoru jsme řešili nejprve cestu Jardy k fitness a zdravému životnímu stylu, jeho začátky, osobní život a auta, následně jsme se podívali na jeho silové výkony, tréninkový plán, soutěžní ambice a probrali problematiku sociálních sítí a on-line trenérství. V druhé části rozhovoru jsme pak podrobně řešili jednotlivá témata z oblasti silového trénink a sportovní výživy, jako je vhodné nastavení tréninkových proměnných u naturálů, full-body tréninky 5x týdně u pokročilých, kombinaci běžeckých a silových tréninků, význam FFMI, nastavení energie a maker v jídelníčku, doporučované suplementy, hubnutí a zpomalený metabolismus, nejčastější chyby klientů, největší mýty ve fitness a mnoho dalších témat.

Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!

Slevový kód: IMVhttps://www.mixit.cz

___________________________________

► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY

● https://www.facebook.com/modernivyziva

● https://www.instagram.com/institutmodernivyzivy/

● https://www.institutmodernivyzivy.cz/

► LUKÁŠ ROUBÍK

● https://www.instagram.com/lukasroubik/

► TEREZA VÁGNEROVÁ

● https://www.instagram.com/tvagnerova_drdietitian/

___________________________________

#imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness

S3#09: Jaroslav Pecka: silový trénink, výživa a suplementy

Institut Moderní Výživy podcast