【节目简介】

升职？跳槽？还是干脆躺平？在这个“招聘市场一端冰冻、一端火热”的时代，许多人都在职场的迷雾中寻找答案。有人焦虑，有人迷茫，也有人逆势上扬——关键在于，你是否看清了游戏规则。

本期节目，我们请来资深HR与管理者，带你打通一份“超强职场练习册”：

- 招聘市场的真相：哪些行业在缩招，哪些依旧狂奔？核心人才为什么永远不愁饭碗？

- 跳槽新哲学：跳槽不是叛逃，而是一种长期战略。你该如何测试自己的市场价值？

- 避坑指南：一个岗位招半年却招不满，背后藏着怎样的暗礁？

- 薪酬解密：HR是如何决定你值多少钱的？除了薪水，顶尖人才在乎的”隐形福利”是什么？

- 职场新人必修课：实习、导师、潜能，如何为未来打下坚实地基？

- 榜样的力量：遇见优秀领导，可能就是你职业生涯的“加速器”。

这是一期让你重新审视职场选择的对话。不管你是想冲一波升职加薪，还是打算骑驴找马，抑或想安心躺平——听完这期，你会更清楚：下一步该怎么走。

【嘉宾】

本期嘉宾：小时，资深人力资源专家，拥有在国企、央企、大型集团公司总部及科技独角兽企业的多元化从业经历，以独特的复合视角，分享对当前就业趋势和求职策略的独到见解。

【收听指南】

00:46 嘉宾亮相：资深HR小时，在深圳的职场观察与生活感受

02:00 快问快答环节：度假地、追星、人生优先级、近期读书

03:34 经济下行下的行业冷热：地产退潮，AI与医药依旧高光

06:45 跳槽逻辑：为什么说「两年一次良性跳槽」最合适？

10:02 如何判断一家公司值得加入？文化、趋势、行业信号全解析

13:26 HR的底牌：他们看到的「职场动向」，往往比普通人早一步

17:05 面试是双向选择：候选人如何「反选公司」？

20:37 招聘市场的「错配现象」：薪资公平 vs 市场价格的拉扯

28:10 行业的天花板与个人职业路径 —— HR的跨界机会在哪里？

36:42 在舒适区里也要面试：为什么「主动探索」比「被动等待」重要？

44:58 女性职场困境：在晋升与转型中，如何找到自己的底线？

53:17 关于薪资谈判：HR的视角 vs 候选人的误区

62:21 成长与转型的故事：她见过最成功的跳槽案例

70:03 结尾：小时给职场人的3条建议以及对未来的思考

本期共创团队

【策划 & 主持】

樵夫，金子，Erin

【节目剪辑】

Mile, ZZ

【海报设计】

Kiana, Yaoyao

【文案】

Yana

【节目运营】

June

【音乐】

Fortune Flow by KirillLuzin

关于我们

SHE REWIRES她原力是中国最活跃的科技女性社群，它的使命是转变现状和重塑一个更加多元和包容的STEAM的未来。

她原力数字(She Rewires Digital)通过组织每月线上知识分享活动，以促进不同行业、不同资历、不同地域之间的知识交流与社群建设为使命，邀请来自全球STEAM领域各行业的女性分享她们的项目、经验、知识和观点。

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073 升职，跳槽，还是躺平？资深HR & 管理者的超强职场练习册

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