87.低能量人也能好好生活的清单

思文和袁袁在播客中探讨了 “低能量人也能热爱生活的清单” 这一主题。她们分享了作为低能量人士如何在现代高压生活方式下保护和恢复自身能量。内容包括通过洗澡、刷牙等日常行为进行能量清理，避免过度社交和自我谴责，选择采光好的居住环境，以及通过改变造型来提升精神状态。此外，她们还介绍了中医养生中的 “养气七法”，强调减少语言、节制欲望、清淡饮食、吞咽津液、避免生气、享受饮食和减少思虑。袁袁则分享了低能量人士的计划表制定方法，强调对自己要求低一点，养成良好习惯，以及远离消耗自己的人和事，最后推荐睡前祈祷以聚集精神，并推广了赞助商诺巴顿的口腔护理产品。