Vol.187 我最大的能耐就是躺着不动

本期《没理想编辑部》由思臻、林蓝、荞木和 jiajun 共同主持，探讨了在忙碌生活中如何有效休息这一话题。他们分享了各自对休息重要性的认知转变，反思了工作与生活界限模糊的现状，并讨论了 “熬夜神教” 等不良现象。嘉宾们还分享了各自的放松方式，如林蓝的多线程放松法、jiajun 的正念冥想以及荞木的 “散热器” 式休息。此外，他们还探讨了情绪内耗、人际关系以及信息焦虑等阻碍休息的因素，并提出了应对策略，如通过运动释放情绪、反思自身局限以及接纳不可控因素。最后，大家分享了各自的 “咒语”，鼓励听众找到适合自己的放松方式，实现身心平静。