我是真的太“矫情”了吗？｜ 带你直观了解抑郁症

道长在播客中分享了他对抑郁症的深入研究和理解，起因于 25 年前母亲因抑郁症自杀的经历。他将抑郁症视为一种由不当输入导致身体输出异常的疾病，详细解释了压力如何通过 HPA 轴影响大脑，特别是皮质醇对前额叶、海马体和伏格核的损害，以及血清素减少对前扣带回的影响。他提出应对抑郁症的四个关键点：共情地理解患者的感受，通过药物治疗增加血清素，通过食物和运动修复受损的大脑神经元，以及将压力转化为挑战来减轻压力。最后，道长强调了家人在患者康复过程中的重要作用，并分享了团队搭建的抑郁症信息数据库，希望能帮助更多人了解和应对抑郁症。