Vol.120 人到中年，肌肉才是最好的医美！

本期《不三不四电台》由颜女士和宋姐共同主持，探讨了中年女性的身体困境与减肥话题。节目首先分享了听友群对减肥的积极讨论和对身材的焦虑，并吐槽了各种不靠谱的减肥方法。接着，引入了本期赞助商深蓝保，强调健康不只是饮食和锻炼，还包括承担生活风险的底气。两位主持人分享了各自及身边朋友减肥的成功与失败案例，指出社会对女性身材的苛刻标准和商家营销带来的焦虑。她们还讨论了如何客观看待自己的身体，关注身体的实用性而非观赏性，储备肌肉和骨密度以提高晚年生活质量，并分享了保持健康饮食和生活方式的实用建议。最后，节目解答了听友关于体脂、力量、减脂增肌等常见问题，鼓励大家享受运动的快乐，并再次感谢赞助商深蓝保。