关键词：学会自私；中女时代；人生清单；行动派；失去与告别

最近房主任的出圈让中女觉醒的力量被更广泛认可，同时，这种力量也在被标签化渲染，我在想，是否这种力量也会在某天成为一种对熟龄女性的桎梏？

本期节目，我和来自澳大利亚的畅销书作家Kate Christie一起聊聊她的新书《人生不止一种选择》（The Life List）。

在常人眼里，Kate有很多光鲜亮丽的标签，律师、顶级时间管理教练、专栏作家等等，不为人知的是，在这些标签背后，她经历了婚姻破裂、以自己都说不清的身份照护前夫到其离世、独自抚养青少年孩子，这本书承载了她的坦诚与脆弱，书写了大众媒体标签化的中女觉醒背后的真实坎坷。对谈中，最让我感兴趣的是她口中的向往的unapologetically selfish，“不必道歉的自私”，或者说“轻自私”。为此，Kate总结出了一套人生“动量定律”，用具体行动学会“轻自私”解锁一种新的人生副本，让每一个人可以用90秒制定不止一种选择的人生清单。一起来听听吧。

🧭时间轴：

03:06 作为一个方方面面都成功的女性，为什么在书中却先展示自己脆弱而真实的一面？

07:54 女性不只是母亲，也可以是很多角色

10:32 母亲的身份和职业会有冲突吗？

13:21 前夫离世后，我面对社会的标签是“寡妇”还是“离婚者”？

18:06 东方文化中往往要求“坚强”“吃苦”，当我面对痛苦时，我该怎么办？

29:16 为什么我们不喜欢被贴上“自私”的标签？

37:53 我们为什么要无私？这值得反思

40:34 很多孩子想去回报但却不知道怎么做

47:13 如何用90秒解锁人生新副本？

58:36 在经历丧夫，我是怎么认识现在的伴侣的？

1:05:48 你现在最大的恐惧是什么？

1:06:27 你是怎么应对恐惧的？

1:08:53 在做播客之后，南西对自己和对妈妈有哪些想法的变化？

🎙本期主播

南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人

👸本期嘉宾

Kate Christie，澳大利亚的畅销书作家，也是律师、高管、畅销书作者、国际演讲人

Kate与中女时代如此有魅力的原因就是因为有力量去打开多重宇宙的大门，而钥匙可以是人生经历中的任何一处转折与裂变，学会自私，行动起来，人生的动量就能启动。

不知道听到此处的你有没有想要在哪里运用一下“轻自私”技能，开始一段怎样的新旅程，希望在评论区看到大家的回复！

☎️联系我们

小助手微信：Tingshuo_gnq

小红书📕：万象更新Women's Health

Sijia小红书📕：SijiaLW

南西小红书📕：南西&epiphanies

视觉设计🧑‍🎨：楼楼

文字编辑✍️：亦然

音频剪辑🎧：晴风

145｜【全英文】一个“无私”模范中女，启动一个“轻自私”小目标，也许只需要90秒｜亲历实录

万象更新 Women's Health