EP29 遇到困境，为什么你总觉得做什么都没用，想逃开？

本期《暗送秋波》播客由雨萌和邱波共同主持，探讨了成长型思维和固定型思维这两种心态模式。邱波从心理咨询师的角度分享了来访者面对困境时的不同反应，并结合《终身成长》一书，引出了成长型思维和固定型思维的概念。雨萌补充了作者德威克的相关学术研究，强调这两种思维模式并非绝对对立，而是一个渐变和共存的关系。节目中，他们还以脱口秀演员小雪的案例，深入分析了固定型思维的成因，包括童年经历、家庭环境和社会创伤等，并探讨了如何通过理解、共情和关系建立来突破固定型思维的局限，鼓励听众敢于面对恐惧，拥抱变化，并使用 “暂时” 等限定词来弱化负面情绪，从而培养成长型思维。最后，他们分享了各自的祝福，并邀请听众在评论区交流更多话题。