073.拒绝一天工作8小时，高压除了低效还会带来焦虑

本期播客中，妈咪分享了她对工作时间与效率的思考。她提出了三个问题：一天能工作/学习多久？被要求工作/学习多久？以及期望自己高效工作/学习多久？妈咪结合自身 ENTJ 性格，认为理想工作时间应为八小时，但实际工作效率高的时间仅四到五个小时，这导致了内耗和自我责备。通过与朋友的交流，她受到启发，尝试将高效工作时间缩短至两到三个小时，从而减轻压力，提高工作质量。她还分享了从甲方客户和胖东来老板那里学到的经验，强调工作是为了更好地生活，而不是成为工作的奴隶，鼓励大家在工作中保持松弛感，并不断寻找更适合自己的工作模式，实现工作与生活的平衡。