“孤独是终身伴侣，与其对抗，不如学会和它游戏。”

如何高质量独处，并克服孤独感？

本期邀请高能量的嘉宾Vivian和我们一起分享——

环境：用香薰、整理、柔软家居品打造安全空间。

习惯：避免emo音乐，用夸夸日记强化积极思维。

安全：优先居住安全，学习险情应对（如逃跑技巧）。

创造：通过写作、剪视频梳理生活，减少虚无感。

祝大家享受高质量独处。

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避坑！低质量独处，正在偷走你的能量 | EP088

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