#189. 久坐是病，比吸烟更致命？顶级科学家揭秘3周不动比30年衰老更可怕的真相

本期《跨国串门儿计划》播客克隆了商业播客 The Diary of a CEO，知名创业家史蒂文采访了生物医学博士，高度跨学科的科学家，主要讨论如何通过简单的生活方式的改变来优化健康和延长寿命。讨论内容涵盖了维生素 D、Omega-3、运动、肌酸、镁等对健康的影响，以及基因疗法在抗衰老领域的应用前景。此外，还探讨了生酮饮食、间歇性禁食、红光疗法等方法对健康的影响，强调了微量营养素和避免接触有害物质的重要性，最后谈及了生育规划对女性选择权的影响。