本期邀请了Yan的好朋友Doris，和大家聊聊Doris这十五年的“英雄之旅”,希望这期内容对大家有帮助和启发

关键词：禅修整合 / 躯体疗法 / 自然联结 / 自我权威

本期嘉宾：

00:00-05:14

• 开场：Doris与Yan的相遇（09年印度主题分享会）

• 转折点：2007年辞职，开启印度禅修之旅（05:36）

06:29-11:21

• 修行探索：

◦ 南传内观禅修初体验（06:29）

◦ 2012年出家决定与变故（07:26-08:07）

◦ 寺院修行局限：规则束缚与现实脱节（11:08）

12:05-16:52

• 核心洞察：

◦ 寺院vs世间修行：支持系统 vs 多重角色挑战（12:05）

◦ 修行本质：将禅修融入生活琐事（13:27）

◦ “记得自己才是真正活着”（14:05）

19:12-24:44

• 心理疗愈转折：

◦ 杰克·康菲尔德启示：禅修与心理冲突（19:12）

◦ 学习躯体疗法（舞动/戏剧/音乐治疗）（21:05）

◦ 突破：从“服从权威”到“成为自己的权威”（24:17）

28:04-35:44

• 疗愈师之路：

◦ 颂钵启蒙：尼泊尔寻根之旅（30:52）

◦ 萨满连接：蒙古国的能量印证（33:51）

◦ 疗愈本质：“声音是通道，非能量来源”（35:59）

42:59-48:06

• 自然哲学：

◦ 万物有灵：萨满视角的生命循环（44:15）

◦ 现代人困境：城市化中的自然断裂（46:04）

◦ 解决方案：公园效应/自然仪式（47:01）

51:51-58:01

• 灵境追寻仪式：

◦ 北美印第安成人仪式（51:51）

◦ 4天4夜断食独处：唤醒心灵潜能（56:36）

1:06:38-结尾

• 终极体悟：

◦ 生命是学习的过程，痛苦即礼物（1:06:54）

◦ 葛吉夫箴言：“记住自己最重要”（1:08:14）

你在生活琐事中如何“记得自己”？是否有过直觉觉醒的瞬间？（欢迎在评论区分享你的故事，我们将精选留言在节目中回应！）

节目中Doris 提到的两本书

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Vol 70 Doris：一位疗愈师的十五年觉醒之旅

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