什么是自我？

我们在探索的是哪一个自我？

修行之前，在谈到「自我」的时候，更像是在找寻自己的某种样子，或是一种方向，某种成为。

这个自我探索是围绕着「我」而展开的，尝试透过某些事情、某些经历、体验、拥有的某些东西或是一些 Tag、Title等等来从外部确认这个「我」的样子。

于是，我们穿梭于一个又一个以为能最终找到自我的忙碌中。

不自觉地想要囤积这些所拥有的，害怕失去，也因为我们误以为这就是「我」。

误以为失去了这些，就失去了「我」。

当我们依附于外境不断创造一种关于「自我」的幻境时，这些感觉就会自然地伴随并且发生。

修行之后，关于自我，我发现最难的并不是义理上的「自我」。而是想要简单地看到「自我」是一件以为很简单却很困难的事情。我们是如此习惯于复杂，就像播客中分享的体验。在前几天，发现自己从未真正地「看见」过什么，当我们用眼睛看东西的时候，一瞬间已经完成了对事物的折射，自我也是如此。我们也总是比任何人更期待自己变成某种想象中的样子，尽管可能当下自己并不完全清晰到底是什么样子，似乎光是想象，就足以让「满意」或「不满意」发生。

照见自我的镜子，就在我们手中，在我们内心之中。

当我们愿意直接面对真实的现象，当我们愿意让事物如其本来的样子显现出来。

我们会看见真实本身的美丽，一种纯粹的、天然的、自在的、无添加的自然和美好。

而此刻，修行才刚刚开始。

祝福大家，感恩一切：）

Cen 2025.07.20

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时间戳：

00:00 做贝果时候看见的自己
02:06 感恩音乐：创作 by 炑星迹 with Suno
02:29 看见自己在看
03:58 Cen 最近的修习
06:55 复杂和简单的对比
08:12 是什么在阻碍着幸福？
11:16 愤怒真的是必要的吗？
12:52 我们只是困惑的人
14:48 未经审视的假设
15:59 不存在的一杯咖啡
18:08 就像农夫要理解这块土地
19:02 自我的发展
23:09 沙地里的一颗沙子
26:43 牢笼里的猴子
30:01 恍惚、梦境和六道
32:37 真实，是修行的开始
32:41 无明的聪明
36:48 自我究竟在哪里？
38:30 对失去自我的恐惧
40:32 自我对不安全感的即刻反应
42:34 自我知道真相
47:07 我们为什么创造这个循环？
49:31 勇气、相信和能力
51:23 真诚地去实践
55:18 修行可以成为最大的欺骗
57:28 你还会修行吗？
58:15 五项正念修行提问（早课版）
58:32 一尊重生命
1:00:20 二真正的幸福
1:01:49 三真爱
1:03:09 四爱语和聆听
1:04:47 五滋养和疗愈
1:07:16 怎么分辨脑和心？
1:11:51 每日祈愿（早课版）
1:14:21 自我执着也是一个现象
1:16:04 感恩大家的支持和收听
1:16:14 感恩音乐：Sonidos Relajantes - Mejora La Concentración
感恩封面：感恩光光的书法、老顾的刻章，新的迷你相框手作很快会和大家相遇

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《照见身心的实相》
《修行的外壳与本质》
《点一盏感恩的心灯》

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