#11：你是那种会反复自责的人么？

在本期《得意忘形》播客中，我们继续探讨第九期关于网球的话题，聚焦于《网球内功》一书的核心理念——避免自我评判。两位主播结合个人的网球经验，融合东方哲学（如道家和禅宗）及西方心理学（如心流状态与思维模式），深入分析自我评判的两个主要陷阱。首先，自我评判无法改变客观事实，但却会影响我们的后续表现，甚至可能导致自我预言和限制。其次，过度自我评判会把过程中出现的错误当作最终结果，从而放弃改进的机会。主播们最终强调 “无我” 状态的重要性，即关注当下的行动而非自我批评，并建议听众在某个领域不断提升技能，以此建立自信，从而摆脱自我评判的困扰。