麦克和嘉宾们通过分享自身的经验,探讨了各种生活感悟、营养真相和健康的饮食理念。整体来说,他们认为天然未经过度加工的饮食,如植物基饮食、天然坚果和种子,对健康更为有益,推荐听众们少吃网红推荐食品和加工过的油品。
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