EP94 专注力｜总感觉注意力不集中，要怎么提升专注力？

本期播客中，橙子分享了她对专注力的看法，从早上走路时对鞋子舒适度的思考，联想到初中考试前洗头的习惯，都与减少外界干扰、提升专注力有关。她强调专注力对提高效率和学习能力的重要性，并分享了自己集中处理事务和刻意训练专注力的方法，例如折叠群聊、减少刷短视频和微信的时间，以及通过阅读书籍来训练专注力。她还提到，创造舒适的环境和找到适合自己的方式是提升专注力的关键。