如何克服自我怀疑，实现超水平发挥？经50年验证的顶尖内核稳定法｜《身心合一的奇迹力量》｜冰雹讲书｜英文原版

夏冰雹在播客中分享了如何克服关键时刻掉链子的心态问题，并介绍了《身心合一的奇迹力量》这本书的核心方法。她提出了 “自我一” 和 “自我二” 的概念，强调要安抚 “自我一” 的评判欲，通过观察而非评判来学习，信任 “自我二” 的自然学习能力。同时，她还强调不要被外在目标绑架，享受过程，专注于当下，从而在关键时刻发挥出全部潜能。