本期播客两位主持人深入探讨了《懒惰的艺术,克服拖延,提升效率》一书的核心观点和实用技巧。他们强调为自己的人生负起百分之百的责任是改变的基石,要认识到改变必须依靠自己主动行动,并介绍了五分钟规则和两天法则这两个实用技巧来对抗拖延,前者用于扫清小障碍,启动行动,后者用于维护习惯的连续性。此外,他们还讨论了要用长远的眼光看待选择,警惕完美主义陷阱,并以父子抬驴的故事提醒听众在行动时要忠于自己的内心和判断,不要过分在意他人的评价,最后鼓励大家从现在开始,为自己负责,为自己行动。
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