EP304: 跑步新手看过来：诚恳建议，避坑指南，都在这里啦

本期《跑者日历》播客由两位主持人共同主持，主要面向跑步新手，讨论了跑步新手常见的问题和建议。内容涵盖了跑步新手应该如何起步、如何避免受伤、如何选择装备、以及如何调整心态等方面。通过听众群收集了大量建议，并逐一进行了解读和总结，强调了跑步的乐趣和健康的重要性，避免盲目追求速度和距离，推荐了 PB 计划，鼓励大家加入听众群交流经验。