EP26 成熟人格的核心：独立是容纳，而不是切割

在这一期《暗送秋波》节目中，雨萌和邱波探讨了 “独立” 这一主题，源于他们北京线下见面会的内容。邱波从心理咨询的角度出发，认为人格独立是心理学的终极目标，并指出许多情感、情绪及个人发展问题都与内在人格独立能力的不足有关。他们讨论了大众对 “独立” 的片面理解，如经济独立和不需要他人，并引入比昂的容器理论，解释了β元素（原始情绪感受）和阿尔法功能（情绪安抚功能）。强调真正的独立并非绝对的不依赖，而是带着对他者渴望的影子前行，容纳内在的矛盾和冲突，拥有一个好的内在 “杯子” 来处理情绪，并提出通过理解、允许、学习和暴露等方法来扩容个人的情绪容器，从而达到更成熟的独立体验。