EP227 走過中年之路的媽媽寫給40歲的女兒，也寫給正在中年卡關的你：38個最溫柔的提醒

Erica 和老 X 主持的節目「高年級不打烊 x 中年來作夥」本集討論中年人的情緒管理，以韓國精神科醫師韓星姬的著作《給我 40 歲的女兒》為引，分享了書中關於認識與處理憤怒、挫折與不安等情緒的觀點。Erica 分享了自己如何透過書中的建議，例如書寫煩惱日記，來辨識和表達情緒，並以自身經驗為例，說明如何更精準地向伴侶表達需求。老 X 則分享了他如何從直接宣洩憤怒轉變為將其轉化為動力，並提及覺察自身情緒模式的重要性。兩人也討論了親子關係中父母如何放手讓孩子做選擇，以及中年男性如何學習表達情緒，最後老 X 分享了自己受到「鼓聲召喚」而轉換職涯跑道的經歷，鼓勵聽眾傾聽內心的聲音。節目最後 Erica 宣傳了中高齡第二人生線上博覽會。