#192【メッセージ回】プレ更年期？　スマホ依存から抜け出したい

神崎恵と大森葉子が共同でホストを務めるポッドキャストで、リスナーから寄せられた悩み相談に答える形式で進行する。今回は「メイママ」さんからのプレ更年期による倦怠感と仕事中のスマホ依存に関する相談を取り上げ、専門家との会話を基に、癖を断つための具体的な方法や、更年期症状への対処法、食生活や生活習慣の重要性について議論する。スマホ依存のメカニズムや、ホルモンバランス、食事、運動、コミュニケーションが体調に与える影響についても触れ、リスナーに自己を見つめ直す良い機会として、婦人科への相談や生活習慣の見直しを勧めている。